要避免学术写作中查重率过高，首先要确保引用和参考文献的规范性。合理引用他人观点和研究成果，同时注明出处。其次，避免过度依赖原文照抄，要注重自己的思考和总结，保持原创性。另外，使用专业的查重软件对文献进行查重，及时调整和修改重复率过高的内容。最重要的是，保持良好的学术道德，严格遵守学术规范，不抄袭、不剽窃他人成果。

除了以上方法外，学术写作中还可以通过扩大文献调研范围，增加研究深度和广度，从而减少与他人重复的可能性。在写作过程中，可以尝试运用自己独特的观点和表达方式，避免与他人雷同。另外，定期检查文献的引用格式和标注是否符合规范，避免因格式错误导致查重率升高。总的来说，避免查重率过高需要综合运用多种方法，注重原创性和规范性，才能提高学术写作质量。