在撰写论文时，合理引用他人观点和研究成果是必不可少的。首先，确保引用的内容与你的论题相关，同时注意引用来源的权威性和可信度。其次，引用时要注明作者、出版年份和具体页面，严格遵循学术规范和引用格式要求。此外，避免过度引用同一来源，尽量多样化引用来源，展示对相关研究的全面了解。最后，合理引用不仅可以提升论文的可信度和学术水平，还可以降低查重率，避免论文被视为抄袭或剽窃。

除了合理引用外，还可以通过巧妙运用自己的语言和结构来表达引用内容，避免与原文雷同度过高。可以通过改变句式、调整表达方式或增加自己的分析和解读来达到此目的。此外，及时更新引用文献也是重要的，确保所引用的资料和研究成果尽可能新颖和权威。综上所述，合理使用引用不仅是论文写作的基本要求，也是降低查重率的有效策略。